سه‌شنبه, 1 مهر 1399
  • ساعت : ۱۹:۵۴:۲۹
  • تاريخ :
     ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ 
  • کد خبر : ۷۴۴۰۸
چند راهكار جهت جلوگیری از آسیب های چشمی در كار با كامپیوتر
با توجه به اینکه امروزه اکثر امورات دفتری، اداری و حتی برای دست یافتن به پاسخ پرسش هایمان از کامپیوتر استفاده می کنیم، به همین جهت چشم هایمان بیشتر در معرض نور کامپیوتر می باشد که این نورها نیز برای چشم مضرند. گاهی با چند راهکار این آسیب چشمی را می توان کمتر کرد.

با توجه به اینکه امروزه اکثر امورات دفتری، اداری و حتی برای دست یافتن به پاسخ پرسش هایمان از کامپیوتر استفاده می کنیم، به همین جهت چشم هایمان بیشتر در معرض نور کامپیوتر می باشد که این نورها نیز برای چشم مضرند. گاهی با چند راهکار این آسیب چشمی را می توان کمتر کرد که در زیر به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم: 
✏ به منظور خنک کردن و آرامش چشم در طول روز ۵ تا ۶ دفعه آن ها را با آب خنک بشوئید.
✏ به منظور جلوگیری از رسیدن تابش نورهای مضر به چشم از عینک های مخصوص استفاده کنید.
✏ صفحه نمایش باید به طور ایده آل باید در تراز بازو قرار بگیرد و زاویه دید مانیتور باید حدود ۳۵ درجه باشد، حتما صندلی خود را بر اساس این نکات نگه دارید.
✏ از قاعده ۲۰_۲۰ کمک بگیرید، بدین منظور بعد از ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر به یک شی با فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید. 
✏ هر ۳۰ دقیقه کار با کامپیوتر ۲ دقیقه به چشمانتان استراحت دهید.
✏ پلک زدن به ترشح اشک و در نتیجه مرطوب شدن چشم کمک می کند از آن غافل نشوید.

امتیاز :  ۰ |  مجموع :  ۰

برچسب ها

    V5.4.0.0